Broj 95
Početna > Lepi i zdravi > SPREČITE PREHLADU

Sačuvajte zdravlje u kancelariji

SPREČITE PREHLADU

Sačuvati zdravlje u kancelariji nije lako. Uz svu prašinu, aparate sa štetnim zračenjem, klima-uređaje i bolesne kolege sigurno vam se čini nemogućim. Ipak, ako obratite malo više pažnje i budete obazriviji, možda ipak nije

Sledi nekoliko saveta koji će vam pomoći da sačuvate dobro zdravlje:
 
  1. Često perite ruke
  To znači, svaki put kada nešto stavljate u usta, pre kafe, doručka, ručka...
 
  2. Radni sto mora da bude čist
  Redovno čistite telefon, tastaturu i sve drugo što često upotrebljavate. Čak i ako ste jedini korisnik tog predmeta.
 
  3. Uravnoteženo se hranite
  Mnogi ljudi imaju naviku da preskaču doručak, što zbog dijeta, što zbog vremena koje im oduzima, ali naučno je dokazano da su ljudi koji imaju redovan doručak zdraviji i radno aktivniji.
 
  4. Izbegavajte bolesne kolege
  U većini slučajeva, ukoliko se ne radi o ozbiljnijoj bolesti, bolestan kolega će ipak doći na posao uprkos riziku za ostale zaposlene. Pokušajte da izbegnete direktan kontakt sa njim.
 
 
5. Pijte dovoljnu količinu vode
  Kafa možda može da vam pomogne da održite koncentraciju, ali takođe doprinosi dehidraciji organizma. Nemojte da zaboravite da pijete vodu.
 
  6. Redovno pravite pauze
  Verovatno mislite da nikad nije dobar trenutak za pauzu, ali možda niste znali da se zaposleni koji ne koriste odmore i pauze češće razbolevaju. Pauze održavaju vaše telo i um u formi.
 
  7. Prestanite da pušite
  Pušenje je loše za vaše zdravlje i slabi vaš imuni sistem, a nikotin iz cigareta povećava nivo stresa.