Broj 38
Početna > Lepi i zdravi > MAGIJA NEŽNOG DODIRA

Da li masaža treba da boli?

MAGIJA NEŽNOG DODIRA

Ovo je uobičajeno pitanje koje postavljaju ljudi kad žele da idu na masažu. Ako ste se sa nekim kladili u vezi sa tim, evo odgovora...

Pažljivo birajte masera
  Važna stvar koju treba zapamtiti jeste da vi kao klijent kontrolišete jačinu pritiska. Ukoliko je maser/terapeut profesionalac, na samom početku bi trebalo da vas pita koju jačinu pritiska želite. Ako masaža postane bolna, tražite od njega da smanji pritisak. Neki ljudi su mišljenja da masaža treba da boli, da je to dobro za njih; međutim, u velikoj su zabludi, jer snažan pritisak prilikom masaže i te kako smeta normalnom funkcionisanju krvnih sudova koji se nalaze ispod kože. Prejak pritisak ima kontraefekat, mišići se bune, opiru i grče. Neki nežniji oblici masaže ponekad mogu bolje da opuste telo i vrate ga u ravnotežu.
 
  Ulja smanjuju trenje
  Kod masaže se koriste ulja ili lubrikanti, kako bi se smanjilo trenje terapeutovih ruku i klijentove kože. Oni smanjuju i osetljivost kože, pa se sprečavaju moguće iritacije i infekcije, te čupanje dlaka i upala korena. Bol, dakle, nije sastavni deo masaže i nikako ga ne bi trebalo osećati za vreme tretmana. Jedina neprijatnost koju možete osećati jeste ona zbog koje ste i došli na masažu - celulit, čvorići ili bol u kičmi, a oni bi tokom tretmana trebalo da se smanjuju.
 
  Vi diktirajte pritisak
  Ako se bojite da će vas masaža boleti, najbolje bi bilo da tražite lagani pritisak pri masiranju. Od laganih masaža tu je još relaks masaža, te manuelna limfna drenaža, kod koje se nežnim i umirujućim pokretima poboljšava protok limfne tečnosti. Takođe, tu su i lagane aromamasaže. Neki ljudi vole jači pritisak pri masiranju i odgovara im masaža dubokog tkiva, koja se koristi za smanjenje hronične mišićne napetosti kroz spore udarce i direktan pritisak na mišiće. Ako terapeut pokuša da ukloni dugotrajne probleme i koncentriše se na problematično mesto, mišićne čvoriće, tada osećamo neugodnost, često i bol. Ako je bol oštar obavezno skrenite pažnju terapeutu, jer se tada mišići grče a ne opuštaju. Ako terapeut nastavi sa snažnim pritiskom može doći do pojave modrica, a nestajanje tih čvorića može biti samo privremeno.
 
  Neka vam naprave ugođaj
  Upaljene mirišljave sveće i lagana, opuštajuća muzika veoma utiču na maksimalno opuštanje tokom masaže.
  Zato, ukoliko ne želite tišinu, imate pravo da tražite neke lagane melodije. Svaki profesionalac bi trebalo da ima kolekciju muzike za opuštanje.