Broj 297
Početna > Lepi i zdravi > Više hrane, manje kilograma

PROGRAM HRONOISHRANE DR GIFING

Više hrane, manje kilograma

Režim ishrane se bazira na pravilnom unosu hrane u vremenu kad se ona može na najbolji način iskoristiti u cilju stvaranja energije, a ne masnih naslaga

Nutricionisti su danas jednoglasni da mnoge dijete koje
preporučuju nedovoljno obrazovani lekari ili priučeni laici donose više štete
nego koristi. Što su restriktivnije, to su štetnije kako fizički tako i
mentalno.

- Posebno je loše praviti kalorijsku restrikciju koja traje
do 28 dana, kako većina dijeta, nažalost, predlaže. Idealno ograničenje je u
trajanju od najmanje 40 dana, jer se za to vreme naše telo u potpunosti
prilagodi na ovu promenu i daleko bolje reaguje kasnije na povratak uobičajenoj
ishrani - kaže dr spc. Ana Gifing.

Izbeći glad i nervozu
Evo šta se događa - u igri je jedan drevni princip očuvanja
energije za rad mozga, srca, jetre, bubrega i svih drugih unutrašnjih organa,
bez kojih nema života. Kad unosimo manje hrane, telo to prepoznaje kao pretnju,
pa se hitno smanjuje utrošak energije za rad tih organa. Veoma brzo počinjemo
da funkcionišemo odlično na ograničenom kalorijskom unosu, ma koliko nizak on
bio. Tada najčešće smršamo tako što izgubimo nešto u težini i za to vreme smo
stalno gladni i nervozni, ali imamo rezultate. Onda dolazi preokret, prestajemo
s dijetom. Treba pomenuti i to da je brojanje kalorija snažan okidač stresa kod
čoveka i vratimo se većem, odnosno prethodnom kalorijskom unosu.

Sprečite jo-jo efekat
Obrnuto od procesa smanjenja bazalnog metabolizma koji se dešava
relativno brzo u cilju zaštite vitalnih organa, potrebno je najmanje četiri
nedelje da bi se telo prilagodilo novom stanju i da bi se povećao nivo bazalnog
metabolizma. Znači, prethodni uobičajen unos kalorija postaje prevelik u ovom
periodu, pa dolazi do čuvenog jo-jo efekta. Ne samo što se vraća izgubljena kilaža
već se i dobija na masnim naslagama i to na onu količinu koja je postojala pre
dijete.

Test intolerancije
Važno je znati koje namirnice dovode do „nagomilavanja"
masti, otrova i supstanci koje naš organizam ne može da preradi. Zato test intolerancije
na hranu daje smernice za najindividualniji princip ishrane. Test ispituje biofizičkom
metodom više od 700 različitih agenasa s kojima smo svakodnevno u kontaktu.

Ishrana po satnici
U savremenoj praksi se kao najuspešniji režim ishrane
pokazao onaj koji je i najjednostavniji. Treba unositi sve vrste namirnica, ali
u određeno vreme i u određenim kombinacijama u toku dana. Program hronoishrane
dr Gifing to i omogućava, jedinstven je i 100 odsto uspešan za smanjenje masnih
naslaga i čišćenje organizma od otrova.

- Program se bazira na pravilnom unosu hrane u vremenu kad
se ona može na najbolji način iskoristiti u cilju stvaranja energije, a ne
masnih depoa. Jutro je vreme za unos ugljenih hidrata, a veče za lagane
proteine. Slatkiši i voće se jedu popodne, kada je aktivnost hormona insulina
najmanja. Time se smanjuje opasnost da sladokusci dobiju u težini, ali i da
iscrpe pankreas, veoma vredan organ u našem telu i da naprave prostor za pojavu
šećerne bolesti - ističe dr Gifing.

Izjava pacijenta
Igor T. 34 godine, lekar

- Pre godinu dana sam slučajno saznao da imam pritisak 180
sa 100 i holesterol blizu 8. Nisam imao tegobe, sve je bilo u redu, ali šok je
bio ogroman. Niko u porodici nije imao takve tegobe. Supruga je izlazila na sve
forume i većina je upućivala na to da pokušam sa programom ishrane dr Gifing.
Obavio sam neophodne preglede u ovom dijagnostičkom centru i započeo program
iako su me bližnji savetovali da odem u bolnicu i primenim svu farmakološku
terapiju... Nije prošlo ni četiri nedelje, uz minimalne korekcije ishrane i
navika, primenu nekoliko biljnih preparata iz apoteke, od mojih tegoba nije
ostalo ništa... ni pritisak, ni holesterol.

 Novi dijagnostički centar
Odskoro je s radom počeo još jedan Anti Aging dijagnostički centar dr Gifing.
Nalazi se u ulici Braće Nedića 1b. Tel.: 0112423182, 2420152