Broj 290
Početna > Lepi i zdravi > Sprečite bolove u leđima

Sprečite bolove u leđima

Da biste sprečili bolove u leđima tokom radnog vremena, potrudite se da menjate položaj tela, i to po mogućnosti na svakih 15 do 20 minuta. Najbolje je da prošetate, ustanete i sednete, napravite nekoliko čučnjeva ili istezanja.
Leđa bi trebalo da su prava, glava i vrat u istoj ravni kao trup, a monitor podešen tako da se glava ne saginje niti podiže da bi se video ekran.