Broj 288
Početna > Lepi i zdravi > Jesenje upale grla

Prevencija

Jesenje upale grla

Klimatske promene koje donose hladnoću i vlažnost, dovode do pada lokalne otpornosti na sluznici ždrela što pogoduje lakšem razvijanju virusa i bakterija pa prema tome i upali grla

Bol u grlu
Virusi i bakterije su stalno prisutni u našem okruženju, bez obzira na godišnje doba. Spoljašnji faktori koji mogu smanjiti pomenutu lokalnu otpornost sluznice ždrela i olakšati njegove upale. Tada se javljaju promuklost, grebuckanje u grlu i bol pri gutanju.

Akutne upale

-Upale grla uglavnom su akutne i mogu da budu virusne i bakterijske. Simptomi virusne upale su blago povišena temperatura i žarenje u ždrelu pri gutanju, dok se kod bakterijske upale javlja visoka telesna temperatura, više od 38 stepeni, malaksalost, bol pri gutanju, uvećani limfni čvorovi- kaže Dinko Zović, doktor medicinskih nauka.

Bolje je sprečiti
Kako bi sprečili jesenje upale grla, naš sagovornik savetuje se da konzumirate tečnost sobne temperature, sveže isceđene sokove od voća i povrća, mineralnu vodu i mlake nezaslađene čajeve.
Poseban oprez savetuje se osobama koje pate od čestih upala krajnika, vraćanja želudačne kiseline u ždrelo, alergija i pušačima. Svi koji imaju osetljivo grlo treba da izbegavaju hladne i gazirane napitke i sladoled.
 
Štedite grlo

Ukoliko vas grlo boli i grebe, dajte mu malo predaha. Manje pričajte, kada govorite pravite duže pauze, govorite ravnim tonom. Zaštitite sluznicu grla - u ovome vam može pomoći islandski lišaj, koji se nalazi u Isla pastilama. Ova, za grlo blagotvorna biljka, sadrži sluzi koje oblažu i štite sluznicu, a samim tim poboljšavaju i njene lokalne odbrambene moći, eliminišu osećaj bola i nadraženosti.

Narodni lekovi
Kako bi sprečili jesenje upale grla preporučuju se i tradicionalni narodni lekovi. Koristite čaj od žalfije za ispiranje grla. Grgoćite ga više puta dnevno. Žalfija ubija različite mikroorganizame, uključujući viruse. Potrebno je da unosite dovoljno tečnosti, jer to ubrzava izbacivanje virusa, vlaži sluzokožu i olakšava eliminaciju sekreta iz nosa i sinus. Bol i upalu grla ublažavaju posebno propolis, pastile koje sadrže eterična ulja nane, eukaliptusa i matičnjaka. Propolis možete nabaviti u obliku kapi, spreja za grlo i pastila.

Zova ili med
Ako imate povišenu temperaturu odgovara vam čaj od zove, lipe, hajdučke trave, nane i kore vrbe. Kašalj ublačavaju čajevi i biljni sirupi koji sadrže beli i crni slez, jagorčevinu i timijan. Najbolji prirodni lek je med. Ukoliko Vas zaboli grlo uzmite par kašika meda ili ga dodajte u čaj. Na taj način ćete brzo ozdraviti.

Pomaže i slani rastvor
U vodu stavite sol i to grkljajte par puta dnevno. To možete uraditi i sa jabukovim sirćetom. Na ovaj način ćete očistiti grlo i ublažiti bol. Takođe u šolju tople vode dodajte kašiku jabukovog sirćeta kao i kašiku meda i posle jela popijte. Ukoliko Vam ništa od ovoga ne odgovara koristite onda sok od aloe vere i grkljajte.
Ukoliko ujutru osećate bol u grlu krivac za to je isušen vazduh. Pored posude sa vodom, pomoža i tuširanje vrućom vodom jer će na taj način sluzokoža biti navlažena isparavanjem.

Žaklina Milenković