Broj 278
Početna > Lepi i zdravi > Sindrom nadraženih creva

Sindrom nadraženih creva

Oboljenje nastaje usled nepravilne ishrane: povećanog konzumiranja brze hrane, masti i soli, kao i većeg unosa rafinisanih ugljenih hidrata. Može se javiti i zbog infekcije organa za varenje, stresa, nedovoljnog spavanja, pušenja i uzimanja lekova. Jelovnik treba obogatiti biljnim vlaknima, koja poboljšavaju rad creva. Unosite više rastvorljivih vlakana iz šargarepe, grejpfruta, pomorandže i krompira. Savetuje se povećano pijenje tečnosti, što više voća i povrća, kao i unos jezgrastog voća, mahunarki i semenki suncokreta i bundeve.