Broj 276
Početna > Lepi i zdravi > Pobedite gojaznost

Pobedite gojaznost

Problemi sa težinom kod velikog broja ljudi dolaze iz psihičkih, a ne organskih ili metaboličkih razloga. Stručnjaci tvrde da je nekontrolisano uzimanje hrane  često i napvapaj za ljubvlju koji prerasta u nešto što gotovo postaje bolest zavisnosti. Zbog toga je vrlo važno da se hrani ne prilazi inpulsivno i pod uticajem jakih negativnih emocija. Prepoznajte ih prvo u sebi i sačkajte da se malo smire ili skrenite misli na drugu stranu. Istuširajte se, popričajte sa nekim, makar i telefonom. Dobro je popiti čašu ili dve vode  pre nego što počnete sa jelom  i izbegavajte da uz obrok čitate novine ili gledate TV.