Broj 269
Početna > Lepi i zdravi > Obavezan odmor

Obavezan odmor

Tehnike opuštanja ne zahtevaju više od 15 do 30 minuta tokom dana, pa ih treba češće praktikovati. Pola sata dnevno većina može da provede u prirodi, pored vode, u šetnji, sunčanju. Mozak tada počinje da proizvodi endorfin, hormon zadovoljstva koji vrlo brzo umiruje i stvara dobro raspoloženje.