Broj 268
Početna > Lepi i zdravi > Terapije ceđenim voćem

Prolećna detoksikacija

Terapije ceđenim voćem

U prirodnoj medicini terapije ceđenim sokovima od voća i povrća smatraju se možda najmoćnijim sredstvom za održavanje zdravlja i lečenje bolesti

Taloženje otrova i deficit hranljivih sastojaka u organizmu, među glavnim su uzrocima većine bolesti. U takvoj situaciji organizam ne može da funkcioniše skladno, i dolazi do raznih poremećaja u krvotoku i organima, a posledica toga su slabljenje imuniteta, tegobe ili bolesti. Može da se javi umor, visoko pritisak, migrene, infekcije, brže starenje organizma, malokrvnost, gojaznost, dijabetes, srčana oboljenja...

Lek i hrana
- Terapije sokovima su poželjne upravo zato što se njima rešava i problem taloženja otrova i deficita hranljivih sastojaka. Za razliku od hrane, čije varenje može da traje i po nekoliko sati, organizam apsorbuje sokove za nekoliko minuta i oni dospevaju u krvotok, pri čemu nema trošenja energije koja je inače potrebna za varenje. Sokovi imaju važan zadatak u našem organizmu: s jedne strane, predstavljaju „građevinski" materijal jer organizam na najbrži i najstabilniji način snabdevaju svim neophodnim vitaminima, mineralima, amino-kiselinama, enzimima, mineralnim solima, prehranjuju krv, regenerišu tkivo - objašnjava Zdravko Vučinić iz Institutu za prirodnu medicinu Podgorice.

Čistači organizma
To se dešava kada se cede sokovi bogati tim sastojcima (šargarepa, cvekla, spanać, kupus, peršun, zelena salata, celer, paprika, jabuka, ananas, kivi, limun, pomorandža, lubenica...). S druge strane, sokovi su čistači organizma: čiste ga od otpada, toksičnih materija, izbacuju štetne materije, zato što biljke koje se cede sadrže antioksidante i razne antiotrove. Sokovi leče, pročišćavaju, hrane, podmlađuju, daju snagu...

Za zdrav i dug život
- Za pripremanje sokova mogu da se mešaju različite biljke, a i ne moraju. Nije poželjno mešati voće i povrće, osim kada su u pitanju šargarepa i jabuka koje su moguće u svim kombinacijama. Dakle, šargarepa može i s voćem, a jabuka i s povrćem. Svaki čovek koji ima mogućnosti, trebalo bi da pije dnevno najmanje jednu ili dve čaše ceđenog soka od voća ili povrća. Sokovi prilično neutrališu i štetne efekte nezdravog načina života, jer, kao što je rečeno, pročišćavaju i hrane - kaže naš sagovornik.

Samo sok i voda
Svima se u ovim prolećnim danima preporučuje detoksikacija organizma, ozbiljnije pročišćavanje, koje prati i unos hranljivih sastojaka. Najbolji način za to je konzumiranje sokova uz post. Dakle, tokom dana se piju samo sokovi i voda, a ništa se ne jede. Ovakve terapije pokazale su se izuzetno efikasne. Nije u pitanju nikakvo gladovanje, kao kod klasičnog posta, jer se organizam hrani brojnim sastojcima iz sokova, ali se organi odmaraju od varenja i drugih procesa povezanih sa jelom.

Dvodnevna terapija
Svaki čovek može pokušati sa ovom terapijom na dan ili dva. Zavisno od problema ili bolesti, terapije sokovima uz post mogu da traju pet, sedam, deset, 15, 20, 30 dana. Dnevno treba piti najmanje dva litra soka, kao i najmanje litar i po vode. Nevezano da li se radi o ozbiljnijoj terapiji ili ne, čaša ili dve ceđenog soka dnevno preporučuje se u svim varijantama.
 
Idealne kombinacije
1. Šargarepa, celer, jabuka
2. Šargarepa, cvekla, jabuka
3. Šargarepa u kombinaciji sa zelenim povrćem
4. Cvekla, paprika, zeleno povrće, jabuke...

 

Žaklina Milenković