Broj 267
Početna > Lepi i zdravi > Zaboravite blic-dijete

Zaboravite blic-dijete

- Budite oprezni kod blic-dijeta jer podstiču jo-jo efekat i na duže staze samo se još više debljate - upozorava bečki dijetolog Elizabet Novak. To se dešava jer se energetska potreba organizma pri takvoj dijeti prisilno smanjuje i ne razgrađuju se masti, nego mišićna masa. Saveti bečkog dijetologa su da odaberete nekalorična pića, vodu umesto soka od jabuke ili koka-kole. Budite štedljivi s namirnicama bogatim šećerom i mastima. Uvedite više kretanja u svakodnevni život tako što ćete se peti stepenicama umesto vožnje liftom ili izaći jednu stanicu ranije iz prevoza.