Broj 262
Početna > Lepi i zdravi > Korak ka boljem zdravlju

Detoksikacija

Korak ka boljem zdravlju

Često se u ovo doba godine govori o čišćenju organizma uz pomoć vode, vežbi, sunčanja i svežeg vazduha

Detoksikacija se najčešće primenjuje u proleće, a trajanje procesa zavisi od telesne težine, načina života i ishrane. Programi detoksikacije su individualni i mogu trajati jedan dan, vikend, nedelju ili dve. Evo programa koji savetuju nutricionisti kao prvi korak ka boljem i zdravijem životu.

- Kada se probudite, iscedite pola limuna u čašu toplu vode i popijte.

- Popijte zatim čašu vode s kašičicom gline i mlevenih semenki lana.

- Doručak: frape od kruške, porcija pirinča i sve to sa suplementom vitamina C.

- Za međuobroke prikladni su razređeni sok od jabuke, voda, supa od povrća.

- Ručak: supa od povrća, povrće pripremljeno na pari i začinjeno limunovim sokom i servirano sa smeđim pirinčom. Popijte sok od jabuke i konzumirajte multivitamine.

- Večera: salata od mešanog povrća začinjena s belim lukom i limunovim sokom.

- Pre spavanja ponovo popijte čašu vode s kašičicom gline i kašičicom mlevenih semenki lana.