Broj 260
Početna > Lepi i zdravi > Lek za sve

Limun

Lek za sve

Mnoga lekovita svojstva limuna poznata su već vekovima, a dva najveća su njegovo antibakterijsko i antivirusno delovanje i moć jačanja imuniteta

Osim toga što je najpoznatiji izvor vitamina C, limun i njegov svež sok sadrže i brojne druge lekovite sastojke. Ovo magično voće pomaže ne samo kod prehlade nego i kod mnogih drugih bolesti, reguliše metabolizam i usporava starenje, pa ga sve češće zovu „lekom za sve". Limunska kiselina neutrališe toksične materije i njihovo dejstvo, olakšava varenje, ubrzava razgradnju masti i poboljšava asimilaciju hranljivih sastojaka. Sadrži visoki procenat selena i vitamina C, koji povećavaju odbrambenu moć i vitamina B grupe, neophodnih nervnom sistemu.

Lekovita svojstva
- Žuti plodovi bogati su vitaminom C i stoga efikasni pri lečenju prehlade i upalnih procesa, a pokazalo se da limun ima i antivirusni efekat. Svež sok limuna delotvoran je i pri regeneraciji jetre.
- Zbog visokog sadržaja kalcijuma, bakra, gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma, kao i vitamina C i B, limun dovodi u ravnotežu metabolizam i reguliše izbacivanje tečnosti iz organizma.
- Limun sadrži supstance koje znatno mogu da ublaže alergijske reakcije, probleme s vidom izazvane dijabetesom, kao i degenerativne moždane procese, poput onih koji prate Parkinsonovu bolest.
- Limun sadrži 22 antikancerogena jedinjenja, uključujući i prirodno ulje koje usporava i zaustavlja rast tumora. Takođe, sadrži supstancu koja sprečava deobu ćelija raka.

Ublažite prehladu
Pri prvim naznakama prehlade – crvenom nosu ili bolom u grlu, pokušajte da telu pružite dovoljne količine vitamina C kako biste eliminisali viruse pre nego što vas bolest savlada. Pijte mlaku limunadu na svaka dva sata. Ako vas grlo jako boli, sipajte sok jednog limuna i jednu kafenu kašičicu morske soli u šolju (250 ml) s mlakom vodom. Grgoljite tri puta dnevno po jedan minut kako biste umanjili osećaj pečenja. U slučaju gnojne angine, grgoljite svaka dva sata sok od jednog limuna, bar po 30 sekundi. Nagnite glavu unazad kako biste dozvolili antibakterijskim i antivirusnim sastojcima da prodru u zadnji deo grla.

Limun dijeta

Ujutro na prazan stomak popijte čašu vode kojoj je prethodno dodata kašika meda i jedan isceđen limun. Bićete iznenađeni kako nešto toliko jednostavno može da pomogne ne samo u smanjenju težine već i u poboljšanju opšteg zdravstvenog stanja i raspoloženja.
Važno je znati da, iako je ovaj lek efikasan za skidanje kilograma i topljenje sala, neophodno je da budete fizički aktivni da biste smršali.

Sok od limuna
- Dobar je za unutrašnje čišćenje,
- antiseptik,
- usporava razvoj bakterija koje izazivaju bolesti,
- čisti jetru,
- smanjuje nadutost i nadimanje,
- snažan je antioksidant,
- pomaže koži da bude sjajna i zdrava.

Kulinarski trikovi
Da se riba ne raspadne. - Pre kuvanja potopite je u sok od limuna.

Za testo za kolače. - Bolje će vam uspeti ako mu dodate kašiku limunovog soka.

Za čvršći sneg od belanaca. - Sok od limuna dodajte belancima pre nego što ulupate sneg da bi bio čvrst.

Za neprijatan miris luka na prstima.
- Ako ste čistili beli i crni luk ili ribu i na rukama se zadržao neprijatan miris, istrljajte ih limunom, mirisi će nestati.

Za brže kuvanje džema ili pekmeza.
- Skratićete vreme kuvanja ako voću dodate sok od limuna.


Top-savet!

Da biste iz limuna dobili što više soka, potopite ga nekoliko minuta u toplu vodu, blago protrljajte između dlanova, a onda cedite.


Suzana Obradović