Broj 257
Početna > Lepi i zdravi > Za bolje pamćenje

Za bolje pamćenje

Zimska šetnja tri puta nedeljno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti, kao što su pamćenje i sposobnost planiranja, a popravlja i raspoloženje. Nedavno obavljeno istraživanje pokazalo je da šetnja od 40 minuta tri puta nedeljno poboljšava umne funkcije. Za te povoljne učinke ne morate hodati brzo. Šetnja aktivira fiziološke procese u celom organizmu pa i u mozgu, tako da poboljšava njegovu prokrvljenost i pomaže moždanim ćelijama, neuronima, da se jače međusobno povežu i tako bolje komuniciraju.