Broj 256
Početna > Lepi i zdravi > Suvo voće vraća energiju

Suvo voće vraća energiju

Suvo voće treba jesti uvek, a naročito zimi. To se posebno odnosi na suve šljive, grožđe, smokve, kajsije, urme i brusnice. Sadrže hranljive sastojke, kao što su belančevine, vitamini, minerali, vlakna. Greju organizam jer obezbeđuju dodatnu energiju. Prednost suvog voća je i u tome što njegova energija veoma brzo stiže u krvotok, zbog čega se naročito preporučuje sportistima posle treninga. Preporučljivo je i za osobe koje imaju povišen holesterol, kao zamena za grickalice bogate mastima. Zbog hiperkaloričnosti koju ima, suvo voće se jedino ne preporučuje osobama koje žele da smršaju.