Broj 25
Početna > Lepi i zdravi > SUNCE POSLE KIŠE

Ne treba previše razmišljati

SUNCE POSLE KIŠE

Postoji puno razloga zbog kojih bi žene trebalo da se osećaju sigurno i srećno. Ipak, mnoge lako postanu zabrinute, pritisnute razmišljanjima i negativnim osećajima koji im isisavaju energiju ostavljajući samo negativne emocije kao što su tuga, bes i srdžba

Neke žene su sklone da danima preterano razmišljaju o nekim stvarima gomilajući tako stres. Na primer, šef vam je uputio sarkastičnu primedbu, a vi zbog toga danima razmišljate o njenom značenju. Ili, posle sukoba sa partnerom, skloni ste da do besvesti analizirate šta je, kako i zašto rekao. Ako ste još bili i ljuti, vaša srdžba će se samo povećavati. Brige mogu da zadaju i zdravstveni problemi, razmišljanja o poslu, karijeri, deci, razne traume ili gubitak drage osobe. Može da vas opterećuje razmišljanje šta drugi misle o vama, pitanja zašto nisam srećna i zadovoljna ili šta bi trebalo da učinimo sa sopstvenim životom? Pošto odgovore ne možemo da nađemo ni brzo ni lako, počinjemo da istražujemo, razmišljamo i sve više brinemo.
 
  Bolest negativnih misli
  Preterano razmišljanje je bolest koja češće pogađa žene nego muškarce. Manifestuje se stalnim vraćanjem i „premeštanjem” negativnih misli i osećanja. Nizom istraživanja je dokazano da preterano razmišljanje otežava život jer nam se teškoće sa kojima se suočavamo čine većim, drugima postajemo dosadni zbog stalnog analiziranja situacija, a sve na kraju može da izazove i ozbiljne mentalne poremećaje. Žene su sklonije od muškaraca da razmišljanjima produbljuju negativne osećaje. Jedno istraživanje je pokazalo da su one u trenucima tuge, depresije ili teskobe sklonije da preterano analiziraju i „premeštaju” misli pa čak i izmišljaju čitav scenario. Ali, odnos prema drugim ljudima je jedna od najvećih i najpostojanijih razlika između muškarca i žene.
 
  Žene teže podnose traumatične događaje
  Za razliku od muškaraca, žena se najčešće poistovećuje sa odnosom u kome se nalazi - ja sam ćerka, supruga i majka. Široka mreža njenih društvenih odnosa počiva na dubokom emocionalnom upoznavanju i prilagođavanju njihovim osećajima. Takođe, na žene će mnogo više da utiče neki traumatičan događaj iz života dragih joj ljudi. Kad joj se razboli prijatelj ili član porodice, žena će biti tužnija i zabrinutija nego muškarac.
 
  Ne gajite nerealna očekivanja
  U današnje vreme ljudi polažu pravo na gomilu novca, posao iz snova, srećnu vezu i otuda očekuju da se gotovo uvek osećaju dobro. Kad su im ta očekivanja izneverena, počinju preterano da razmišljaju zašto ne mogu da dobiju ono što zaslužuju. Pozitivne emocije su najbolji odbrambeni mehanizam protiv bujice negativnih misli. Ima mnogo načina da lepim emocijama obojite pojedine trenutke. Neki od njih su odlazak na masažu ili kod frizera, kupanje u penušavoj kupki ili gledanje zabavnog filma. Misli o negativnim događajima možete da odagnate igrajući se sa malom decom ili šetanjem kroz lep krajolik.
 
  Oslobodite se negativnih emocija
  Stručnjaci savetuju da kada osetite patnju, prihvatite te negativne emocije, ali da im ne dopustite da one upravljaju vama. Na primer, shvatite da ste depresivni jer ste izgubili posao, ali ipak sa oduševljenjem krenite da tražite novi. Takođe, jednostavnost pomaže da se usredsredite na uzroke stresa. Ako ste neraspoloženi ili se osećate teskobno, možda je uzrok samo PMS. Nemojte da se upoređujete sa drugima ili da o sebi sudite na osnovu onoga što drugi imaju ili čine. Odbacite sve nezdrave ciljeve koji vas navode na destruktivno ponašate. Žene su sklone da preuzmu ulogu „emotivne negovateljice" svih ljudi koji joj uđu u život, što može da je dovede do očaja. Zato je veoma važno da između brige o sebi i za druge uspostavite ravnotežu.