Broj 249
Početna > Lepi i zdravi > Svi naši strahovi

Psihologija

Svi naši strahovi

Drže nas i upravljaju našim mislima, osećanjima i utiču na formiranje stavova koji se duboko ukorenjuju u našoj svesti

Strahovi žive u našem umu, to je neznanje koje nas koči i sputava da idemo dalje u životu. Kada doživimo neprijatne događaje kao opasne, u našem neznanju oni sve više rastu i prerastaju u neka strašila koja nas plaše svaki put kada ih se setimo. I šta tada radimo? Izbegavamo sve što nas na te situacije podseća: ljude, događaje, neka mesta i tako polako strah preuzima kontrolu nad našim psihičkim životom. Drži nas i upravlja našim mislima, osećanjima i utiče na formiranje stavova koji se duboko ukorenjuju u našoj svesti. Tada ne primećujemo da smo na osnovu njih veštački stvorili određene modele ponašanja.

Osećaj panike
Strah je normalna, odbrambena reakcija tela na realnu opasnost, ali ponekad potpuno blokira naše funkcionisanje i postaje sve jači.
- Ukoliko gubimo samokontrolu, gušimo se i imamo napade panike, reč je o fobiji. Misli se blokiraju, fiziološke reakcije se menjaju, dobijamo lupanje srca, gušenje, nesvestice i nekontrolisanu potrebu da pobegnemo. Fobiju, dakle, od običnog straha odvaja osećaj panike - objašnjava psiholog Ivana Zorić.

Loša iskustva

Broj do sada otkrivenih fobija prelazi 500, a ljudi se širom planete plaše svega i svačega. Razlozi su mnogobrojni, ali se fobije najčešće stvaraju zbog loših iskustava, stavova i iracionalnih predstava o nekome ili nečemu. Najređe fobije na svetu su strah od cveća i strah od novca. Prema statistikama, od njih pati tek nekoliko stotina ljudi na svetu, dok je najviše onih koji se plaše emotivnog vezivanja, braka ali i samoće i zatvorenog prostora. Među ostalim strahovima veoma su česti strahovi od neuspeha, od gubitka kontrole, od sputavanja, strah da uđemo s nekim u sukob...

Strah me da te volim
Kada samo pomisle da bi nekoga mogli da vole, hvata ih panika i osećaj teskobe. To su ljudi koji pate od filofobije - straha od ljubavi. Jedna od glavnih karakteristika fobije jeste da neku životnu situaciju doživljavamo kao izuzetno opasnu, a da ona to u stvari nije.

Gamofobija pogađa jači pol
Iako podaci govore da žene češće pate od fobija, postoje i strahovi koji više muče „jači pol". Jedan od njih je i gamofobija ili strah od braka. To potvrđuju i statistike koje pokazuju da muškarci sve kasnije stupaju u brak. Pre samo petnaestak godina, muškarci su se ženili u proseku između 26. i 28. godine, dok se danas retko koji upušta u brak pre tridesete.

Plaše se tašte, sunca, plesa
Istraživanja pokazuju da od neke fobije, i to u jačem obliku, pati svaka
četvrta osoba. Da li znate od čega se sve ljudi plaše? Ovo su neke od
najneverovatnijih fobija:
- Seksofobija - strah od svega što je u vezi sa seksom.
- Heliofobija - strah od sunca.
- Venerofobija - strah od lepih žena.
- Penterafobija - strah od tašte.

Put ka oslobođenju
- Ako prestanemo da izbegavamo problematične situacije i prihvatimo
izazov - suočimo se i pogledamo strahu u oči, nestaće iz naše svesti!
- Zapitajte se iskreno, čega se zapravo bojite?
- Potrudite se da pri svakoj pomisli na strah u sebi prvo osetite mir -
to je trening. A zatim, stanjem mira polako istisnemo energiju straha - a
to je nemir. Zažmurite, opustite se i sa svakim udahom osetite kako
unosite divno osećanje mira koje vas ispunjava, vi treperite od lepote, a
sa izdahom, iz vas odlazi sav nemir, recite sebi, sada je sve dobro, i
ja sam sigurna, završite vežbu i otvorite oči.

 

 

Žaklina Milenković