Broj 246
Početna > Lepi i zdravi > Ublažite hipotenziju

Ublažite hipotenziju

Nizak krvni pritisak (hipotenzija) izaziva neprijatne tegobe: umor, pospanost, iscrpljenost, glavobolju i pad koncentracije. Evo nekoliko saveta da ublažite ove tegobe i poboljšate kvalitet života.
Osobe koje imaju nizak krvni pritisak trebalo bi da jedu namirnice koje su bogate magnezijumom i kalijumom. Zbog toga se preporučuju banane, semenke suncokreta, riba, živinsko meso, mahunarke, sušeno voće, orasi i morski plodovi. Pijte dovoljno tečnosti, dnevno unesite pet-šest grama soli jer slana jela mogu učiniti da se osećate bolje, a preporučuju se i šetnja, vožnja bicikla, brzo hodanje, boravak na svežem vazduhu.