Broj 245
Početna > Lepi i zdravi > Vreme je za buđenje

Vreme je za buđenje

Ako ne spadate među one koji skaču iz kreveta puni energije, evo nekoliko saveta za lakši i živahniji početak dana. Čim se probudite, poklonite sebi jedan trenutak - dišite duboko iz stomaka i umirite telo i um. Sporo istezanje pomoći će vašem telu da se napuni energijom. Pokušajte da uradite nekoliko vežbi da biste pokrenuli protok krvi u telu i tako započeli radni dan. Popijte čašu do dve vode i vaše telo će biti spremnije da se nosi sa stresom koji vas očekuje. Istuširajte se jer će osvežavajuće kapljice vode pokrenuti nervni sistem u vašem telu i pomoći da se osećate življe, obavezno doručkujte.