Broj 243
Početna > Lepi i zdravi > Vreme je za promene

Test

Vreme je za promene

Evo odličnog načina da proverite kvalitet svog života, navike, obaveze, male rituale. Da li zaista uživate u životu ili je vaš život, a da i niste dovoljno svesni toga, pretvoren samo u ispunjavanje obaveza, zadataka i pun stresa? Imate li vremena za stvari koje volite? Za prijatelje i porodicu? Imate li vremena za sebe?

Popunite tabelu

Popunite ovu tabelu, a neke stavke pomnožite brojem dana u nedelji, tj. 7. Tako ćete dobiti rezultate na nedeljnom nivou. Saberite na kraju rezultate svih 10 stavki, pa taj broj oduzmite od 168, što je broj sati u toku jedne sedmice.

 
1. Broj sati koje prespavate u toku 24 h  _______ X 7 = _____

2. Broj sati sređivanja sebe u toku dana  ________ X 7 = _______

3. Broj sati za dnevne obroke (kafe, užine), uključujući i pripreme istih  ______ X 7 = ____

4a. Total vreme putovanja, prevoza tokom radne nedelje  ________ X 5 = _______

4b. Total vreme putovanja, prevoza tokom vikenda  _______

5. Broj sati u nedelji za redovne aktivnosti (klubovi, crkva, sport...)  _____

6. Broj sati dnevno za sređivanje kuće i razne obaveze i aktivnosti  _______ X 7 = _______

7. Nedeljni broj radnih sati (posao)  _______

8. Nedeljni broj sati za hobije  _______

9. Prosečan broj sati u toku nedelje za druženja, izlaske...  _______

Sada saberite rezultate svih stavki:  _______

Oduzmite taj broj od 168:  168 - _______ = _______
Total:  __________________

 

Preostali sati su oni koje posvećujete samo sebi, van svih ustaljenih dnevnih i nedeljnih aktivnosti. Ima samo 168 sati u nedelji. Od 168 sati vi posvećujete sebi samo ________ !