Broj 242
Početna > Lepi i zdravi > Pobedite jesenji umor

Pobedite jesenji umor

Intenzivni bolovi u kostima i zglobovima, „žiganje" i „sevanje" na mestu starih rana i lomova, „probadanje" u grudima, migrena, vrtoglavica, pospanost, nesanica, nervoza, povišen krvni pritisak... najčešće su reakcije ljudskog organizma na nagle klimatske promene. U cilju prevencije važno je spavati osam sati, kao i leći pre ponoći. Vežbe disanja pre spavanja korisnije su od lekova. Redovna fizička aktivnost jača organizam i pomaže mu da lakše izdrži razne napore i promene, pa i vremenske. Svakodnevno treba provoditi neko vreme na svežem vazduhu.