Broj 23
Početna > Lepi i zdravi > OBRAČUNAJTE SE SA SOBOM

OBRAČUNAJTE SE SA SOBOM

Iako zvuči kao kliše, izjava „volite sebe ako želite da vas i drugi vole" zaista je istinita. Ljudi koji vole sebe i svoje telo zrače samopouzdanjem i privlače druge

Ako ste osoba sklona kritikovanju i pronalaženju mana, teško da ćete moći da hodate uzdignute glave i sa smeškom na licu. Koliko cenite sebe same, toliko će vas ceniti i drugi ljudi. Ono što osećate prema svom telu jeste odraz emotivnog i duhovnog stanja. Postoji, naravno, i opcija da ste nezadovoljni nekim delovima tela na kojima morate poraditi, ali pre svega se potrudite da mislite pozitivno i malo-pomalo menjate svoj stav. Na kraju, temelj svega je upravo pozitivan stav.
 
  Svako od nas je poseban
  Uprkos medijskom veličanju savršenih ženskih oblina, telo prosečne veličine i građe nije ništa manje lepo. Svačije telo je posebno i lepo. Što pre to prihvatite, pre će i okolina tako početi da misli.
 
  Prestanite s upoređivanjem
  Probajte da prestanete da se upoređujete sa drugim ljudima. Ako nastavite tako, stalno ćete se osećati nezadovoljno i nesrećno. Počnite da volite i prihvatate sebe jer vaše telo bi za vas trebalo da bude savršeno.
 
  Uvek dajte sve od sebe
  Lakše je osećati sreću i zadovoljstvo kada znate da se predstavljate najbolje što možete, a to zaista ne mora iziskivati previše truda. Stavite rumenilo na obraze, sredite kosu, obucite se tako da naglasite svoje kvalitete. Mali modni trikovi sigurno će vam popraviti raspoloženje.
 
  Saberite se
  Prestanite da razmišljate da će, kada skinete suvišne kilograme, stavite silikone ili krenete u teretanu sve biti bolje. Ako nastavite tako da razmišljate, naglašavajući uvek svoje mane, teško ćete prihvatiti svoje telo. Takvo postavljanje stvari vodi vas samo u nezadovoljstvo. Mogli biste ostati čekajući savršeno vreme kada ćete svime biti zadovoljni. Prihvatite svoje telo onakvo kakvo je sada i uživajte.
 
  Shvatite svoju različitost kao prednost
  Umesto što pokušavate da sakrijete svoju različitost, pretvorite je u prednost. Otkrijte šta je to što vas razlikuje od drugih i prihvatite činjenicu da ste po tome jedinstveni. Pa šta ako imate veća stopala, tanke usne ili guste obrve! Okrenite to u svoju korist ili bar prihvatite da neke stvari ne možete promeniti. Možete čak i da probate da ignorišete delove tela kojima niste zadovoljni, a umesto njih da se koncentrišete na one kojima ste zadovoljni.
   
  Pazite na stav
  Ako idete kroz život pognute glave i spuštenih ramena, šaljete poruku nezadovoljstva, pa će vas i drugi ljudi gledati na taj način. Umesto toga, probajte da nabacite osmeh, hodajte visoko uzdignute glave, ispravite ramena i uvucite stomak. Hodajte kao kraljica. Takav stav može vam dodati nekoliko centimetara, a sigurno će vam dati i preko potreban osećaj zadovoljstva.
 
  Spavajte dovoljno
  Ljudskom telu, iako je izvanredno građen mehanizam, treba odmor da bi moglo optimalno da funkcioniše. Da biste i dalje ostali u što boljoj formi, vodite računa o tome da redovno i dovoljno spavate. Tokom spavanja događaju se vrlo važni procesi: rast, oporavak, opuštanje, a san je i svojevrsna regeneracija.
 
  Krećite se
  Vežbanje i kretanje daje vam onaj poseban osećaj sreće, kao da ste na vrhu sveta. Glavni razlog takvog euforičnog osećaja je oslobađanje endorfina, hormona dobrog raspoloženja i sreće. Naime, istraživanja pokazuju da su ljudi koji redovno vežbaju srećniji i psihički stabilniji, a glavni uzrok tome je oslobođeni endorfin i slične prirodne supstance koje utiču na osećaj zadovoljstva.
 
  Udovoljite sebi i svom telu
  Brinite o svom telu sa posebnom pažnjom koju ono svakako zaslužuje. Nega i briga za zdravlje, ulaganja su s kojima ne možete pogrešiti. Idite na masažu lica, aromaterapeutski tretman ili neku opuštajuću masažu celog tela. Vi ćete se osećati opušteno i lepo, a vaše zadovoljstvo sigurno će primetiti i drugi.
 
  Nemojte preuveličavati stvari
  Možda mislite da vam je nos predugačak, zadnjica prevelika, a stomak ispupčen. Ali, stanite i razmislite da li je to baš stvarno tako ili ste, ipak, malo u svojoj glavi preuveličali dimenzije. Razmislite o tome da li primećujete te stvari kod drugih ljudi. Verovatno ne. Ako i primećujete, shvatite da većina ljudi sebe gleda kritičnije nego druge. Nemojte biti tako strogi prema sebi.
 
Autor: Suzana Stanarević