Broj 174
Početna > Lepi i zdravi > Zdravo sunčanje

Sedam najvećih zabluda o zaštiti od sunca

Zdravo sunčanje

Umereno sunčanje poboljšava raspoloženje, ublažava akne, sprečava rahitis kod dece i osteoporozu kod starijih, a problemi nastaju tek kada se pretera

Preplanula koža jeste atraktivna, ali razmišljajte o tome koliko trpi nakon preteranog i nesmotrenog izlaganja suncu. Za vas smo izdvojili neke od najvećih grešaka koje ljudi prave, a koje mogu da vam posluže kao vodič za siguran boravak na suncu.
 

1. Nedovoljno nanošenje kreme

Ukoliko ne nanesete dovoljnu količinu kreme za sunčanje na telo, nećete dobiti adekvatnu zaštitu od sunca. Dermatolozi preporučuju da na lice razmažete punu šaku kreme, a da na ostatku tela razmažete otprilike pune dve čašice kreme. Ne zaboravite da kremu treba naneti 20 minuta pre izlaska na sunce da bi koža imala vremena da je upije.
 
2. Oblaci ne sprečavaju opekotine

Oblaci zaustavljaju tek petinu sunčevih zraka. S obzirom na to da sunčevi UV zraci, oni koji izazivaju rak i ubrzavaju starenje, probijaju oblake u znatnoj količini, možete da dobijete opekotine od sunca i tokom oblačnih prolećnih, letnjih i zimskih dana. Dakle, oprez!
 
3. Visok faktor ne znači potpunu zaštitu

Ljudi žive u ubeđenju da viši broj SPF (faktor zaštite od sunca) znači dužu zaštitu od sunca, što nije tačno. Bez obzira na to koji zaštitni faktor da izaberete, kremu morate obilato i često da nanosite ceo dan, na svakih 90 minuta. Takođe, treba imati na umu da nanošenje faktora 15 preko faktora 30 ne znači da će vaše telo ukupno biti zaštićeno faktorom 45. Osim toga, mnoge devojke misle da su zaštitile kožu lica ako nanesu šminku i puder koji u sebi ima zaštitni faktor. Da biste imali dovoljnu količinu zaštite na licu, morate da stavite sedam puta jači sloj šminke nego što to inače radite.
 
4. Delovi tela koje zaboravljamo da zaštitimo

To što imate gustu kosu ne znači da vam je teme glave zaštićeno. Ukoliko planirate ceo dan da provedete napolju, neophodno je da teme naprskate sprejom sa zaštitnim faktorom ili da nosite šešir. I dok vam pažnju zaokuplja glava, ne zaboravite na uši koje lako mogu da izgore ako se ne zaštite. Stopala su treća oblast na telu koju ljudi često previde kada nanose kreme za sunčanje.
 
5. Sunčanje i kontraceptivne pilule

Žene koje uzimaju kontraceptivne pilule moraju da koriste jača zaštitna sredstva pri sunčanju. Povećan nivo hormona može pospešiti nakupljanje melanina, a posledice su tamne mrlje na koži, kloazme (najčešće na bradi, iznad gornje usne, na čelu ili slepoočnicama).
 
6. Šta je sa zaštitom usana

Vaše usne su izložene suncu više od bilo kojeg drugog dela vašeg lica. Ukoliko još imate naviku da često nanosite balzam za usne, to je kao da se mažete bejbi uljem pe nego što legnete da se sunčate. Na taj način možete da izgorite usne. Zato vaš balzam ili sjaj za usne mora da ima najmanje 20 zaštitni faktor. Usnama pričamo, jedemo, pijemo, oblizujemo ih, što znači da balzam stalno skidamo i zato je potrebno da usne mažemo zaštitnim faktorom češće nego ostale delove tela.
 
7. Preparati za samopotamnjivanje ne štite od UV zraka

Iako je nanošenje preparata za bronziranje kože siguran način potamnjivanja koji nema štetnih dejstava kao solarijum, ne smemo da zaboravimo da ovi preparati ne štite kožu od štetnog dejstva UV zraka i ne treba ih koristiti kao „pripremu" za sunčanje. Tablete za dobijanje tamnog tena preporučuju se samo kao terapija pojedinih bolesti kože i mora ih prepisati lekar. Tablete koje sadrže karoten daju koži samo određenu boju, ne štite od sunca i mogu da budu opasne za oči i jetru.