Broj 167
Početna > Zanimljivosti > Dobar san tajna dugovečnosti

Dobar san tajna dugovečnosti

  Mirno prospavana noć je ključ dužeg i srećnijeg života, kažu istraživači koji su nedavno došli do zaključka da je sedam sati idealno trajanje sna, a njihova saznanja pružaju najuverljiviji dokaz dosad o vezi između premalo sna i povećanog rizika od prerane smrti.

Naime, britanski i italijanski naučnici proučavali su navike spavanja nekoliko hiljada ljudi i došli do zaključka da osobe koje imaju problema sa spavanjem i premalo spavaju imaju 12 odsto veće šanse za preranu smrt od osoba koje noću spavaju prosečno šest do osam sati. Ipak, ni predug san nije dobar, posebno ako traje više od devet sati, i iako on neće povećati rizik od smrti, može biti znak nekih ozbiljnih bolesti.