Broj 159
Početna > Lepi i zdravi > Ne preterujte s vitaminima

Ne preterujte s vitaminima

Neki vitaminski i mineralni preparati mogu ozbiljno naškoditi vašem i zdravlju vašeg deteta ako ih dugo koristite, upozorila je britanska Agencija za kontrolu hrane i lekova. Tri najčešće korišćena preparata: vitamin C, kalcijum i gvožđe, mogu naneti štetu organizmu ako se koriste u velikim dozama čak i u kraćem vremenskom periodu, iako štetni simptomi nestaju ako se obustavi dalje korišćenje preparata.

U izveštaju ove Agencije za kontrolu hrane pomalo dramatično se upozorava da dnevna doza od 1.000 miligrama vitamina C, 1.500 miligrama kalcijuma ili 17 miligrama gvožđa u preparatima može kod mnogih osoba izazvati bolove u stomaku i dijareju. Zato se savetuje da se nikada dnevno ne uzima više od 10 miligrama vitamina B6, osim ako se to čini pod nadzorom lekara.