Broj 155
Početna > Lepi i zdravi > Povećajte samopouzdanje i mišiće

Vežbanje

Povećajte samopouzdanje i mišiće

Neki najviše uživaju u trčanju, drugi u plivanju, a trećima odgovaraju joga i pilates. Koja vežba vama najviše odgovara?

Iako smo toliko puta čuli koliko je vežbanje zdravo za naš organizam i zdravlje, a ne samo za izgled, ono što najviše čudi jeste to što uprkos svim dobrim stranama rekreacije, veliki broj ljudi je ne upražnjava redovno, a oni koji krenu, brzo odustanu. Zašto - zbog pogrešnog izbora vežbe. Stručnjaci tvrde da ne odgovara svima isti oblik vežbanja i da je to jedan od glavnih razloga zašto ljudi brzo dižu ruke. Otkrijte koji tip vežbanja najviše odgovara va-šem karakteru.

Dominantni i agresivni ljudi

Agresivni i dominantni ljudi nisu za timske sportove. Pošto se radi o osobama kojima je najvažnija karijera i koji su skloni tak-mičenju, oni ne treba da se bave timskim sportovima. Takvi ljudi su avanturističkog duha i vole neuobiča-jene aktivnosti. Stručnjaci im preporučuju solo sportove poput trčanja i plivanja, a najbolji izbor je planinarenje jer uključuje takmičenje s prirodom. Za dominantne ljude priroda je jedini dostojan suparnik.

Povučeni ljudi

Povučene osobe najbolje se osećaju u društvu ljudi koje poznaju jer su zaštićeni i sigurni. Njima stručnjaci savetuju timske sportove. Posebno im se preporučuje vežbanje u teretani među drugim ljudima jer na taj način mogu da se izbore sa svojom sramežljivošću. Vežbe u teretani poboljšaće i njihovo samopouzdanje, ali će im i oblikovati telo.

Umorni i pasivni ljudi

Ljudi koji imaju manjak energije nisu lenji, već samo nisu dovoljno motivisani. Oni, najčešće, počnu sa vežbama, ali ubrzo dignu ruke i odustanu. Kako bi se motivisali, trebalo bi da se odluče za timske sportove, jer će ih motivisati drugi ljudi kada njima nije do vežbe. Budući da je sve u životu stvar navike, tako će i vežbanje postati sastavni deo njihovog života, a osim lepog tela, imaće i puno energije.

Narcisoidni ljudi

Ljudi koje možemo okarakterisati kao narcisoidne svakako vode računa o svom telu. Jer, njima je važno da budu najbolji u svemu, pa tako i u vežbanju. Upravo zato je za njih idealna ona fizička aktivnost koja neće nužno služiti samo za oblikovanje tela već će se i dobro zabaviti. Pravi izbor za ovakve osobe je šetnja, joga, pilates ili vožnja biciklom. Ovaj vid rekreacije poboljšaće im fizičke sposobnosti, ali će ih i opustiti.