Broj 15
Početna > Lepi i zdravi > NEGA SUVE KOŽE

NEGA SUVE KOŽE

Suva koža ima nizak nivo izlučevina iz masnih ćelija i zbog toga je osetljivija od normalne kože. Zbog nesposobnosti da sačuva vlagu deluje isušeno.

Za suvu kožu je specifičan osećaj zategnutosti nakon pranja. Ljuštenje je znak ekstremno suve i dehidrirane kože. Suvoća se pogoršava na vetru, ekstremnim temperaturama ili boravkom u prostorijama s klima uređajima. Uljne izlučevine ne podmazuju dovoljno kožu i ona je dehidrirana. Budući da nema adekvatan zaštitni sloj, postaje izložena raznim spoljašnjim elementima. To se posebno dešava zimi. Koža deluje mlitavo, posebno u područjima oko očiju.
 
  UZROCI SUVE KOŽE
  Prva mogućnost je nasledni faktor. Suva koža, takođe, može nastati kao posledica nedovoljno aktivnih žlezda. Ljudi koji boluju od  dermatitisa, ekcema ili psorijaza imaju problema sa suvom kožom. Ozbiljnih problema s kožom imaju i dijabetičari. Problemi sa suvom kožom često se pojavljuju kao posledica siromašnih dijeta. Razlog je nedostatak nutricionistički bitnih materija u organizmu, pogotovo vitamina A i B. Vrlo su značajni i ekološki faktori kao što su izloženost suncu, vetru, hladnoći, hemikalijama, neadekvatnoj kozmetici ili tretiranju kože jakim sapunima. Stalno uzimanje lekova, uključujući diuretike, lekove protiv grčeva i protiv alergija, često za posledicu ima suvu kožu.
 
  NEGA
  Kada čistite kožu nikada nemojte koristiti vrelu vodu. Izbegavajte peškire sa grubom teksturom jer će vam iritirati kožu, a posebno izbegavajte pranje suve kože sapunom i vodom, jer na taj način ne skidate samo prljavštinu, već i prirodna ulja koja štite kožu. Izbegavajte boravak u previše zagrejanim prostorijama, nagle promene temperature i upamtite da je lice nežno i da mu treba zaštita kako od hladnoće tako i od sunca. Ne izlazite napolje kad je veoma hladno bez kvalitetne kreme za lice, jer hladnoća uništava vlagu kože, a vetar će taj proces još i pojačati.
  Koliko je moguće izbegavajte sunce. Ono uzrokuje sušenje, boranje, pa čak i upale i bubuljice. Uvek koristite kvalitetne kreme protiv sunca. Suvoj koži treba puno temeljnog, ali nežnog čišćenja, redovno kombinovanih sa masažom i kvalitetnim uljima ili losionima. Koži je potrebna jaka zaštita, koju joj pružaju hidratantne kreme, pomoću kojih ona može izgledati meko i vlažno.
  Nežno dodirujte lice dok ga mažete kremom, a vrhovima prstiju ga lagano masirajte. Budite izdašni s kremama u području oko očiju gde nastaju tanke linije i bore.
 
  LEKOVITE KUPKE
 Jednom nedeljno napravite mlečnu kupku od koje će vam koža biti negovana i meka. U toplu vodu za kupanje dodajte 250 g mleka u prahu i pola velike kašike bademovog ulja. Lezite i pustite misli da vam lete, dok blagotvorna kupka vraća lepotu i vlagu vašoj koži. Pored toga možete u vodu dodati pet kapi ulja od lavande koje će nahraniti vašu kožu i pružiti joj neophodnu zaštitu i vlagu.
 
  MASKA ZA LICE
  Jednom nedeljno koristite maske za lice, kako biste dubinski očistili lice. Masku možete napraviti i sami ako pomešate jedno jaje, jednu malu kašiku meda, pola kašike maslinovog ulja i nekoliko kapi ružine vodice. Ostavite je petnaest minuta da deluje, a zatim je pažljivo isperite mlakom vodom. Ukoliko imate problem sa perutanjem kože, povećajte unos vode. Neophodno je da često mažete osetljiva područja kako bi ih zaštitili od spoljašnjih uticaja.
 
  ISHRANA
  Vrlo je bitno da jedete balansiranu hranu koja uključuje povrće, voće, žitarice i orašaste plodove. Jedite kvalitetne proteine iz povrća i povećajte unos sirove hrane. Jedite hranu kao što su beli i crni luk, jaja, konzumirajte puno žutog i narandžastog povrća i voća jer su puni beta-karotena i antioksidanata. Izbegavajte prženu hranu, životinjske masnoće i pržena ulja koja stvaraju slobodne radikale destruktivne za vašu kožu. Dinja i šargarepa su odlična hrana za probleme sa suvom kožom jer su bogate vitaminima A i C koji su bitni za elastičnu i glatku kožu. Na vama je da odlučite da li ćete od njih praviti sveže sokove ili ćete ih jesti cele. Jedite hranu bogatu vitaminom B5, kao što su mleko, sir, prirodni jogurt, pšenične semenke, zeleno povrće. Izbegavajte alkohol, gazirana pića, beli šećer, čips i ostalu nezdravu hranu, a unos kafe svedite na minimum. Neophodno je da dnevno popijete minimum dva litra vode, koja koži pruža neophodnu hidrataciju.