Broj 143
Početna > Lepi i zdravi > Psovanje i lenjost poboljšavaju zdravlje

NEPRISTOJNO, ALI ZDRAVO

Psovanje i lenjost poboljšavaju zdravlje

Kada smo bili mali, govorili su nam da ne smemo da se ljutimo jer je to nepristojno. Onda smo odrasli pa su nam rekli da ne smemo da se ljutimo jer to negativno utiče na krvni pritisak.

Međutim, ljutnja i bes nisu jedine stvari na listi zabranjenog, tu su još i zabrane psovanja, lenjost, slušanje glasne muzike, igranje video-igrica... Lista je duga, ali nameće se pitanje da li je sve to tako loše za nas?

  • Ljutnja

Iako nas stručnjaci upozoravaju na to da ljutnja podiže krvni pritisak, nedavno je otkriveno da ovo osećanje ipak nije zdravo zadržavati, kao i da negativne emocije treba pokazati jer to donosi brojne koristi organizmu.

Ljudi koji pokazuju ljutnju kad se nađu u kriznim situacijama su zdraviji i imaju normalan krvni pritisak. Neka istraživanja govore da je ljutnju loše zadržavati, jer potisnute emocije uzrokuju brojne bolesti. To, međutim, ne znači da smete da porazbijate sve oko sebe kada se naljutite.

Naprotiv, budite svesni ljutnje, prihvatite je, a možete čak i da je izrazite kada ste sami u četiri zida. U svakom slučaju, nemojte je ignorisati i bićete zdraviji.

  • Psovanje

Da, znamo da psovanje nije pristojno, ali ublažava bol. Otkriveno je da psovanje umanjuje bol i osoba koja psuje može bolje da podnese neku bolnu situaciju. Naučnici veruju da je psovanje povezano sa adrenalinom i na neki način služi organizmu za odbranu, odnosno za uzvraćanje napada.

Otkriveno je da je upravo psovanje nekim ljudima osiguralo zdrav kardiovaskularni sistem. Ali, to ne znači da treba stalno da psujete - nađite meru, kao i u svemu u životu.

  • Lenjost

Ljudi koji rano ustaju i ceo dan su zauzeti, prema nekim istraživanjima, kraće žive. Naime, naučnici veruju da je ključ za dug život lenjost. Naime, smatra se da je za razne bolesti kriv stres koji prezaposleni ljudi imaju u izobilju.

Ljudi koji u slobodno vreme više vole da odspavaju nego da se bave neki sportom verovatno će živeti duže - tvrde naučnici. Čoveku, jednostavno, nekada treba da ne radi ništa i zato priuštite sebi takav tretman s vremena na vreme. Vi niste mašina, već ljudsko biće pa se tako ponašajte i bićete zdraviji.

  • Glasna muzika

Odlazak na neki koncert ili glasno slušanje muzike kod kuće pojačava vaše moždane sposobnosti. Naučnici tvrde da glasna muzika stimuliše unutrašnje uho koje reaguje na ritam muzike. To rezultira zadovoljstvom mozga, a samim tim se i mi bolje osećamo.

Naime, unutrašnje uho povezano je s delom mozga koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Glasna muzika podstiče mozak da otpušta hormone zadužene za dobro raspoloženje. Dakle, od glasne muzike nećete postati gluvi kao što su vas verovatno upozoravali, ali mogli biste da popravite raspoloženje. I zato, sledeći put kada ste neraspoloženi, počastite sebe glasnom muzičkom poslasticom i uživajte u dobrom raspoloženju.

  • Video-igrice

Iako se raznorazne igrice okrivljuju za problem gojaznosti, istraživači tvrde da bi one zapravo mogle da pomognu u mršavljenju. Nedavno je sprovedeno istraživanje među dečacima koji su igrali video-igrice i otkriveno je da im se broj otkucaja srca za vreme igranja ubrzavao, trošili su više energije i ubrzano su disali.

Zaključak je - igrice mogu da imaju pozitivan učinak na zdravlje, s obzirom na to da organizam reaguje na isti način kao da obavlja neku fizičku aktivnost. Ipak, naučnici upozoravaju da video-igrice ne mogu da zamene vežbanje. Drugim rečima, ako volite da igrate video-igrice ne morate da strahujete za zdravlje, ali bi bilo dobro da u životni raspored uvedete fizičku aktivnost, a u igricama uživajte u normalnoj meri.

  • Naučnici veruju da je lenjost ključ za dug život.