Broj 130
Početna > Lepi i zdravi > VITAMINIMA PROTIV BORA

VITAMINIMA PROTIV BORA

Koliko god novca trošili na kozmetičke preparate, blistav ten imaćete samo ako se zdravo hranite. Da biste usporili proces starenja i vratili koži sjaj, neophodno je da redovno konzumirate namirnice bogate vitaminima A, C i E. Vitamin A reguliše rad hormona, podstiče lučenje kolagena i učvršćuje kožu, a najviše ga ima u šargarepi, mleku i mlečnim proizvodima, ribi, kajsijama... Vitamin C sprečava pojavu kapilara i fleka na licu, a njime obiluju kivi, limun, kupus, paradajz. Vitamin E je neophodan saveznik u borbi protiv starenja, a ima ga u žitaricama, jabukama i soji.