Broj 122
Početna > Lepi i zdravi > NAMIRNICE ZDRAVE ZA SRCE

NAMIRNICE ZDRAVE ZA SRCE

Posle stotine objavljenih članaka o tome šta je, a šta nije zdravo za srce, naučnici su konačno došli do jedinstvenog zaključka - tek je za nekoliko namirnica dokazano da su zdrave za srce. Na listi loših namirnica našli su se ugljeni hidrati - beli hleb i masti koje se nalaze u kolačima i prženom krompiru. Pod upitnikom i bez konkretnih dokaza da li su zdravi još uvek se nalaze meso, jaja i mleko. Sigurno je to da je mediteranski način ishrane, koji uključuje mnogo povrća, ribe, orašaste plodove, neprerađene žitarice, ribu i maslinovo ulje, mnogo zdraviji u poređenju sa zapadnjačkim načinom koji se uglavnom bazira na prerađenom crvenom mesu, rafiniranim žitaricama i mnogo masti.