Broj 116
Početna > Lepi i zdravi > SPAVANJE ČUVA GRUDI

SPAVANJE ČUVA GRUDI

Poslednje istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je da dug san može da spreči pojavu raka dojke. Među 33.528 Kineskinja one koje su spavale barem devet sati dnevno imale su 42 odsto viši nivo hormona melatonina i 19 odsto manje šanse da dobiju tumor dojke u sledećih 11 godina u poređenju sa onima koje su spavale šest ili manje sati. Ova veza posebno je bila uočljiva kod vitkih žena i onih u postmenopauzi. One su imale 118 odsto više melatonina i 53 odsto manji rizik od pojave raka dojke nego one s kratkim snom. Duži san povećava nivo melatonina, koji ometa receptore estrogena i tako inhibira rast ćelija raka, objasnili su naučnici, a melatonin se smanjuje noćnim izlaganjem veštačkoj svetlosti, noćnim smenama i kratkim snom.