Broj 107
Početna > Lepi i zdravi > OPUŠTANJEM PROTIV PRAZNIČNOG STRESA

OPUŠTANJEM PROTIV PRAZNIČNOG STRESA

Period praznika kod mnogih ljudi izaziva osećaj stresa, a ne samo prijatna osećanja vezana za porodična okupljanja i dobru hranu. Evo nekoliko predloga kako da se opustite. Savetuje se da se prvo isplanira odmor, što znači da se unapred napravi odabir između raznih poziva za praznik koji odgovaraju i onih koji nisu praktični. Pri tome se ne treba pribojavati ni toga da se preispita porodična tradicija obeležavanja praznika i možda da se uvedu i neke novine. Savetuje se i odmor u slučajevima prevelikog stresa, bolova u glavi, nesanice i konfliktnih situacija sa članovima porodice, prijateljima i kolegama, pri čemu se preporučuje da se makar na pet minuta duboko udiše svež vazduh i zamisli neko mesto gde bi osoba volela da se nalazi.