Broj 106
Početna > Lepi i zdravi > KUPKE ZA ZIMSKE DANE

Opustite se i uživajte

KUPKE ZA ZIMSKE DANE

Voda je čudotvoran lek kad god smo umorni i iscrpljeni - pomaže nam da se opustimo, zaboravimo na brige i napunimo energijom. Zato, pretvorite svoj uobičajeni ritual kupanja u pravu uživanciju

Na kraju napornog radnog dana poklonite sebi kadu punu pene, i uz plamen raznobojnih sveća, odabranu muziku i najdražu knjigu opustite se u čarima i blagodetima morske soli i eteričnih ulja.
  I u gradu zima može da bude čarobna, samo ako se malo potrudite i priredite nešto posebno. A od niza prijatnih stvari koje možete da učinite za sebe kupka je najjednostavnija, ali i najdelotvornija, naročito u popodnevnim ili večernjim časovima, nakon posla, jer naprosto opušta, čisti i osvežava kožu, a ima i terapeutsko dejstvo jer pomaže kod nesanice, glavobolje, upale mišića...
 
  Kupka za energiju
  Da biste vratili energiju svom iscrpljenom telu, pet minuta pre ulaska u kupku istrljajte telo rukavicom od prirodnih vlakana ili vlažnim peškirom. Na taj način ćete podstaći cirkulaciju. Temperatura vode treba da bude maksimalno 34 stepena ili hladnija. Kupku započnite sa toplom vodom, a postepeno dodajite sve hladniju i hladniju vodu, iznenadićete se koliku hladnoću vaše telo može da podnese. Ukoliko se tuširate, poslednji mlaz vode, pre nego što izađete iz kade, neka bude hladan. U kupku možete da dodate i nekoliko kapi eteričnih ulja kao što su bor, limun, ruzmarin ili nana koje ste prethodno pomešali u malo baznog ulja (maslinovom, jojobinom, bademovom...). Ulje dodajte u punu kadu da pre vašeg ulaska ne bi isparilo.
 
  Senzualna kupka
  Velike kade su idealne za kupanje udvoje i stvaranje intimne, senzualne atmosfere uz sveće i čašu vina. U tu svrhu dobro će vam doći eterično ulje ilang-ilanga koje ima divan miris, ali ga se brzo možete zasititi, pa ga u slučaju pripremanja kupke pomešajte s uljem lavande ili bergamota.
  Umesto eteričnog ulja ruže možete da upotrebite sveže ružine latice.
  Dodir je jedan od glavnih elemenata senzualnosti pa ukoliko kraj sebe nemate partnera koji će vas nežno masirati, upotrebite mekane tkanine kojima ćete nežno prelaziti preko kože. Grubi peškiri ovde ne dolaze u obzir.
 
  Umirujuća kupka
  Nakon svakodnevnih obaveza i napetosti, uveče sebi priuštite kratku, ali delotvornu kupku koja će vas umiriti i pripremiti za zasluženi odmor.
  Ova kupka idealna je pre spavanja. Umesto jarkog svetla kupatila, upalite sveće, a na oči stavite tufere natopljene u čaj od lavande kako biste umirili osetljivo područje oko očiju i opustili mišiće lica. Uronite uši u vodu i slušajte ritam svog disanja. Udahnite brojeći do osam, a izdišite brojeći do šesnaest.
  Eterična ulja koja će vas umiriti su lavanda, geranijum i kamilica. Nakon kupanja obucite toplu pidžamu i popijte topli čaj od kamilice ili lavande, uvucite se pod meki pokrivač i slatko spavajte i sanjajte.
 
  Velike kade su idealne za kupanje udvoje i stvaranje intimne, senzualne atmosfere uz sveće i čašu vina.
  Dodir je jedan od glavnih elemenata senzualnosti pa ukoliko kraj sebe nemate partnera koji će vas nežno masirati, upotrebite mekane tkanine kojima ćete nežno prelaziti preko kože.
  Kupka opušta, čisti i osvežava kožu, a ima i terapeutsko dejstvo jer pomaže kod nesanice, glavobolje, upale mišića...