Broj 105
Početna > Lepi i zdravi > ŽITARICE ZA POČETAK DANA

ŽITARICE ZA POČETAK DANA

Ljudi koji jedu žitarice za doručak piju više mleka od uobičajene količine i jedu manje masne hrane, mesa, jaja i zaslađenih pića, stoji u rezultatima jednog desetogodišnjeg istraživanja. Poznato je da su žitarice bogate vlaknima, gvožđem, vitaminima, cinkom, a siromašne masnoćama, šećerom i holesterolom, pogotovo u poređenju sa ostalim namirnicama koje se često jedu za doručak. Zaključeno je da ljudi koji jedu žitarice imaju bolju ishranu jer piju više mleka, jedu manje masne hrane, šećera i hleba.