Broj 10
Početna > Lepi i zdravi > OSLOBODITE SE LOŠE NAVIKE

Grickanje noktiju

OSLOBODITE SE LOŠE NAVIKE

Mada se negovane ruke povezuju s odlikama prefinjene ženstvenosti. Ono što sigurno može da pokvari prvi utisak o vama su izgrickani nokti

Grickanje noktiju se najčešće definiše kao neadekvatan odgovor na stresnu situaciju. Ljudi zaključuju da se radi o emotivno nestabilnoj osobi. To je samo jedan od simptoma neuroza. Preko 80% ljudi ispoljava neki oblik neurotičnog ponašanja. Ono je uzrokovano neskladom između preteranih zahteva sredine i mogućnosti pojedinca, pred koga se takvi zahtevi postavljaju. Vrlo je bitno znati šta uzrokuje takvo ponašanje, kako bismo znali kako da se borimo sa njim. Dakle, problem je isključivo psihološke prirode. Sa ispunjavanjem različitih ciljeva koje postavljaš sebi ili koje ti drugi postavljaju, situacija će se popravljati. Treba se skoncentrisati na problem i raditi na ostvarivanju ciljeva. Rešenje treba tražiti u izbegavanju svih onih faktora koji nam „dižu pritisak“ i podstiču strepnju da nećemo moći da damo odgovor kakav se od nas očekuje.

ČUVAJTE SE BAKTERIJA

Grickanje noktiju ne samo da nije dobra navika, već može da bude pretnja za opšte zdravlje odraslih ljudi, a posebno dece, smatraju naučnici. Ukoliko deca grickaju nokte sve do kožice, može se desiti da nokti prokrvare, što čini kožu podložnju „napadima” bakterija i neotporniju na infekcije. Kada dete stavi u usta nokte koji su inficirani, onda vrlo lako može doći do širenja infekcije u organizam i raznih vrsta oboljenja. Naučnici smatraju da bi roditelji trebalo da posebno ohrabre decu da prestanu sa grickanjem noktiju. Ukoliko roditeljski napori ne urode plodom postoji lak za nokte koji ima gorak ukus, i koji obično već posle prve primene obeshrabri dete od daljeg grickanja noktiju. Loše navike kao što su grickanje noktiju, usana ili olovke samo su jedan od načina da se oslobodite akumuliranog stresa ili su posledica nekog dubljeg problema i mogu vam poprilično zagorčati život. Loše navike se lako steknu, ali ih se kasnije teško oslobađate. Zato, pre nego što uopšte započnete proces odvikavanja, treba pokazati da ste svesni problema koji vas muči. Naime, neku od tih navika najverovatnije ste stekli u ranoj mladosti i toliko ste se na nju navikli da je više i ne primećujete. Ukoliko, međutim, zaista želite da se promenite, morate jasno znati koje loše navike želite da se oslobodite i pokazati snažnu volju da to i učinite. Jaka volja je jedini lek.

LOŠA NAVIKA

Angažujte rodbinu i prijatelje, zamolite ih da vas upozore svakog puta kada se prepustite svojoj lošoj navici. Potrudite se da otkrijete pravi uzrok takvog ponašanja. Budući da je stres jedan od glavnih faktora koji utiču na sticanje loših navika, pokušajte da otkrijete zbog čega ste napeti. Trudite se da budete okupirani nečim što će vas umiriti - vežbe disanja mogu da budu odličan saveznik. Ukoliko je grickanje noktiju najveći problem koji imate - trudite se da vam ruke uvek budu zauzete i što dalje od usana.
Ove loše navike uglavnom su bezazlene, ali mogu prerasti u ružan tik i sigurno će s vremenom početi da smetaju osobama iz vaše najneposrednije blizine. Uskoro ni vama više neće biti prijatne, a onda treba izdržati period odvikavanja.  Grickanje noktiju može da uzrokuje i lomljenje istih. Tada bi trebalo da svoju ishranu obogatite kalcijumom, što će biti dovoljno da nokti očvrsnu. Ukoliko su nokti izgubili boju, istrljajte ih limunovim sokom, jer to pomaže da se noktima vrati izgubljena boja.

Autor: Suzana Stanarević