Broj 308
Početna > Lepi i zdravi > Prednost personalnog treninga

Fitnes programi

Prednost personalnog treninga

Personalni trening je najpouzdaniji i najefikasniji vid vežbanja jer omogućuje da za kratak period postignete željene rezultate

Najveća je prednost vežbanja s personalnim trenerom, u odnosu na sve druge fitnes programe, u tome što se trening prilagođava vašim individualnim potrebama i ciljevima. Za većinu ljudi redovan odlazak u fitnes centre, održavanje visokog nivoa motivacije i stalni monitoring rezultata predstavljaju težak zadatak. 

Vrhunac fitnesa

Nekada je personalni trener bio znak prestiža u društvu, a danas se sve veći broj ljudi odlučuje za ovaj vid vežbanja upravo zato što individualni rad s trenerom predstavlja vrhunac fitnesa.

- Bez obzira na to da li je vaš cilj redukcija masnih naslaga, povećanje mišićne mase ili jednostavno želite da živite zdravije i podignete kvalitet svog života na viši nivo, personalni trener će vas motivisati i pomoći kroz rad „jedan na jedan" da vaše želje postanu realnost. Personalni trener je vaš vodič kroz sve prateće elemente uspešnog sistema treninga koji podrazumevaju savete iz oblasti ishrane, suplementacije, opšte fizičke kulture, negovanja tela, izbora odeće za trening kao i upotrebe tehničkih pomagala - kažu personalni treneri Dušan i Stojan Rajići.

Motivacija

Postoji više razloga zbog kojih je vežbanje s personalnim trenerom pravi izbor za vas. Prvi je motivacija. 

Personalni trener će vam pomoći da pružite svoj maksimum na svakom treningu, ohrabriće vas i motivisati da kvalitetno vežbate čak i onim danima kada niste raspoloženi. On je tu da vam održi visok nivo motivacije i da vam svojim znanjem pomogne da prevaziđete sve zastoje, da ostvarite svoje ciljeve i da zajedno postavite nove.

Individualni program 

Svaki program, uključujući programe treninga, ishrane, suplementacije prilagođava se vašim potrebama. Ukoliko imate specifične potrebe, hronično oboljenje ili povredu , trener će uz konsultacije s vama i vašim lekarom napraviti siguran i efikasan plan i program koji će vam omogućiti da ostvarite svoje ciljeve.

Postignite cilj

- Ciljevi koje ste postavili mogu vam delovati nedostižno. Trener je tu da vam pomogne da se usredsredite na postizanje ciljeva, prestanete da gubite vreme neefikasnim vežbanjem i ostvarite željene rezultate u što kraćem vremenskom periodu. Obim i intenzitet treninga trener će uskladiti sa vašom trenutnom formom - kažu naši sagovornici. 

Pravilno vežbanje

Bez obzira na to da li ste početnik ili imate određeno vežbačko iskustvo u teretani, neophodno je da sve vežbe izvodite pravilno i na taj način svedete mogućnost od povreda na minimum. Trener je sve vreme uz vas tokom treninga i kontroliše da sve vežbe izvodite pravilno.

Zdravlje na prvom mestu

Redovna i pravilno dozirana fizička aktivnost i do 50 odsto može smanjiti mogućnost nastajanja pojedinih oboljenja. Pobedite stres i poboljšajte svoje psihofizičko zdravlje kako bi depresija i loše raspoloženje postali vaša prošlost.

  • Bez obzira na godine i obaveze uvek je pravo vreme da počnete zdravije da živite, pravilno se hranite i vežbate u skladu sa zdravstvenim stanjem

Za rekreativce i sportiste

Treneri Rajići se profesionalno već duži niz godina bave pružanjem usluga personalnih treninga rekreativcima i sportistima, oni su ujedno i jedini treneri u regionu koji se bave treningom, ishranom i suplementacijom osoba s dijabetesom. Učestvuju u brojnim internacionalnim kampovima za borbu protiv dijabetesa, pomažu u edukaciji i podizanju svesti o značaju fizičke aktivnosti kod osoba s dijabetesom. Putem sajta <www.personalnitrener.rs> i Fejsbuk stranice PERSONALNI TRENER  pružaju besplatno stručne savete svima koji žele da budu fizički aktivni i zdravije se hrane.

Sajam fitnesa, velnesa i zdravog života 

Treći regionalni Sajam fitnesa, velnesa i zdravog života Mivela Wellfit održaće se  od petka 17. do nedelje 19. maja ove godine u Belekspocentru u Beogradu, od 10 do 19 časova.  

Organizatori predviđaju da će sajam  okupiti više od 50 vodećih fitnes klubova, velnes i spa centara iz svih delova Srbije, proizvođača opreme za fitnes i bodi-bilding trening, sportske opreme za vežbanje, uvoznika i distributera dijetalnih proizvoda u ishrani, opreme za dijagnostiku, oporavak i rehabilitaciju i osiguravajućih društava.  

Na ovogodišnjem Sajmu fitnesa glavni i odgovorni urednik Stil magazina Dragana Rodić zajedno s novinarima i trenerima Rajićima družiće se sa čitaocima i posetiocima u okviru promopulta.

 

Žaklina Milenković